「ヨーグルトパック」という言葉を聞いたことがありますか！？
その名前の通り、ヨーグルトで顔にパックをする美容法の事を言います。
今、そのヨーグルトパックが美容界を始めとして、密かなブームになっているんです。
様々な効果が期待出来る上に、簡単に低価格で手に入るヨーグルトなので、続けやすいのも人気の秘訣と言えるでしょう。
では、このヨーグルトパックで得られる効果についてご紹介していきますね。
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お肌の若返りをサポート！
ヨーグルトの上に薄っすらと水分が浮かんでいるのを見たことがありますか？あの水のような液体は、「乳清」と言われるもので、見た目とは裏腹にたくさんの栄養素を含んでいる魔法の液体だったんです。
乳清がお肌に与えてくれる効果は絶大で、メラニンを作る酵素（美白の敵です）の活性化を抑制する働きをしてくれるので、美白効果はもちろん、シミやそばかすの予防にも一役かってくれます！
乳清は「ビタミン」「ミネラル」「タンパク質」など、お肌への若返り効果が期待できそうな栄養素を豊富に含んでいますので、化粧水代わりにもなるようです！
ピーリング効果
ヨーグルトパックには、かなり高いピーリング効果が期待できます。つまり、古い角質を取り除いてくれるので、お肌の代謝が上がり、黒ずみなどの解消にも繋がります。
パック後の触り心地で、実感できるはずですよ♪
にきびにも効果が！
男女問わず肌トラブルの中でも厄介者である「にきび」。ヨーグルトには、ニキビ予防の効果もあったんです！
ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、雑菌が繁殖するのを防いでくれる効果を持っていますので、肌を清潔に保ち、ニキビや肌荒れを予防してくれますよ。
ヨーグルトパックのメリットはこれだけではありません。柔らかいヨーグルトには、○○を混ぜてパックを行う事により、様々な効果をUPすることが可能です。
例えば「はちみつ」や「オリーブオイル」による、保湿効果UP！や、「ココア」を混ぜればリラックス効果UPなど、相性の良い食材が多いのも嬉しいポイントの一つですよね！
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ヨーグルトパックの正しいやり方と注意すること
ヨーグルトパックの基本的なやり方としては、主に2種類に分けられます。
ヨーグルトに小麦粉を混ぜる方法
ヨーグルトだけを顔に乗せると、ダラダラと流れてしまいますよね！？それを防ぐために、「小麦粉」をプラスしていきます。比率は覚えやすい１：１なので、後はよく混ぜ合わせて、お顔に乗せてやればOK！10分程度放置したら、お湯やお水でしっかりと洗い流してください！
ヨーグルトとコットンを使用
ヨーグルトそのものをコットンに染み込ませて、そのコットンを顔に貼っていく方法です。小麦粉が肌に合わない方もおられるので、ヨーグルトのみを使用したい場合にオススメです。同じく10分程度放置したら、よく顔を洗い流してくださいね。
以上が、基本的なパックの方法です。どちらも使用するヨーグルトは、プレーンタイプを使用してくださいね！間違っても、砂糖入りなどを使わないように気をつけましょう！
やりすぎ注意！！ヨーグルトパックの効果的な頻度！
ヨーグルトパックには、様々な効果があるとお伝えしましたが、その中でも「ピーリング効果」は絶大で、しっかりと角質を落としてくれる力を持っています。
しかし反対に言えば、しっかりと取りすぎてしまう場合がありますので、あまり高い頻度でパックを続けることは控えてください。
約1週間から2週間に一度までに留めましょう。やりすぎは、お肌が乾燥したりトラブルの原因になったりと、逆効果を生みかねません！
まとめ
スーパーでも手軽に手に入るヨーグルトに、こんな使い道があったなんて、驚きでしたね！
かなりの効果が期待できそうなので、ついつい繰り返し行ってしまいがちですが、何事も適切な頻度を守るのが大切です。
パックは数週間に一度にして、あとはヨーグルトを普通に食べて、身体の中と外から綺麗にしてみてはいかがでしょうか？
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