最近ストレスや精神的に疲れている時にアロマオイルがいいと良く耳にします。
疲れた心をリラックスさせる効果があり、心にゆとりが持てるそうです。
特に最近の若い世代の人はストレス社会で疲れている人が多いのではないでしょうか？
今回はそんなアロマオイルの使い方、効果などをご紹介します。
アロマオイルを手軽に使うにはディフューザーがおすすめ！
アロマオイルは良く知っているけど、ディフューザーを知っている人はあまりいないのではないでしょうか？
簡単に説明しますと、ディフューザーとはアロマオイルの香りを広範囲に拡散してくれる器具になります。
そんなディフューザーの中でも楽天で人気の商品をいくつかご紹介します。
- 楽天市場のアロマ部門で１位を獲得！
- アロマの拡散+加湿機能付、タイマーが4段階備わっていて、明かりも3段階調整できます。
- アロマオイルの投入口が広い作りになっていて、入れにくい心配がありません。
- コンパクトサイズで、重さがスマホと同じぐらいなので女性でも簡単に運べます。
- ブラックとホワイトの2色から選べます。
- コードレスになっているのでコンセントがない場所でも使えます。7時間で充電完了、15時間稼働の優等生です。
- 約30畳まで対応できますし、電源を入れて1秒で香りが部屋全体に広がるのが特徴です。
- アロマのビンをそのまま使うので手が汚れたりする心配がありませんし、水を使用しないから水換えが一切必要ありません。
- カラーは9色あるので、迷っちゃいますね。サイズは少し大きめです。
- ワンダイヤル（しかも無断階調節）なので初めての人でも使いやすいです。
- 熱くならない安全な超音波ミストになっているので、子供さんがいるご家庭でも安心して使えます。
- LEDライトを搭載していて、視界も癒されムードになります。
- 連続使用時間は8時間になっています。
香りごとに異なるアロマオイルの主な効果3つ
アロマオイルの香りが違うだけで効果はみんな同じだと思っていませんか？
実は香りごとに効果は全然違うのです！
どうせ使うなら自分に合った効果のアロマオイルを使いたいですよね。
そこで、アロマオイルの主な効果を3つ紹介します。
心に働きかける働きがあるアロマオイル
- ストレス解消
ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、ネロリ、ローマンなどがあります。 - 安眠、不眠解消
ラベンダー、オレンジスイート、フランキンセンスなどがあります。 - リフレッシュ効果
グレープフルーツ、レモン、ペパーミント、ローズマリー、ユーカリなどがあります。
体に働きかける働きがあるアロマオイル
- 頭痛
ラベンダー、ペパーミントがあります。 - 肩こり、筋肉
レモングラス、ジュニパー、ローズマリー、ラベンダー、ユーカリなどがあります。 - 冷え性
グレープフルーツ、オレンジスイート、ユズ、ジンジャー、ヒノキなどがあります。
女性に良くあるトラブルに働きかけるアロマオイル
- ホルモンバランス
クラリセージ、ゼラニウム、ローズ、イランイランがあります。 - 生理痛
クラリセージ、ラベンダー、イランイラン、カモミール、ローマンがあります。 - ニキビ
ラベンダー、ティーツリー、パルマローザがあります。
まとめ
アロマオイルだけでも沢山種類がありましたね。その中で今の自分に合うアロマはありましたか？
ディフューザーがあれば、香りがお部屋に広がるのはもちろん、柔らかな明かりや、ゆらぎの灯りで視覚からもリラックスできるタイプもありましたね。
いい香りに包まれて、リラックスしてみてくださいね。
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